SĂ©ances & Tarifs
Découvrez mes séances de sophrologie et leurs tarifs abordables. Chaque séance est conçue pour vous offrir une expérience guidée vers le bien-être et l'équilibre. Je vous accompagnerai avec bienveillance et expertise, en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Réservez dès maintenant votre séance pour explorer les bénéfices de la sophrologie et vous offrir un moment de détente profonde.
Énergie Vitale
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Introduction et discussion sur vos besoins spécifiques.
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Exercices de respiration pour favoriser la détente et calmer l'esprit.
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Visualisations guidées pour vous aider à vous immerger dans un état profond de relaxation.
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Techniques de relaxation musculaire progressive pour relâcher les tensions corporelles.
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Utilisation de techniques de relaxation mentale pour apaiser l'anxiété et le stress.
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Clôture de la séance avec un retour progressif à un état de vigilance normal.
Équilibre interieur
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Échange initial pour comprendre les facteurs de stress spécifiques que vous rencontrez.
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Techniques de respiration et de relaxation pour vous aider à vous recentrer et à calmer le système nerveux.
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Apprentissage de techniques de gestion du stress telles que la visualisation, la méditation ou la pleine conscience.
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Exploration des pensées et des croyances liées au stress et mise en place de stratégies pour les transformer.
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Pratique d'exercices de relaxation dynamique pour libérer les tensions corporelles accumulées.
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Suggestions d'outils et de techniques à utiliser au quotidien pour gérer le stress de manière autonome.
Confiance en Soi
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Discussion approfondie sur vos objectifs personnels et vos aspirations.
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Exploration des ressources intérieures et des forces personnelles pour renforcer la confiance en soi.
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Techniques de visualisation créative pour stimuler l'imagination et la manifestation de vos désirs.
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Exercices de relaxation et de méditation pour cultiver la présence et l'ancrage.
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Identification des blocages ou des schémas limitants et travail pour les transformer.
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Mise en place d'actions concrètes et d'un plan d'engagement pour atteindre vos objectifs.
Questions fréquemment posées
Trouvez les réponses à vos interrogations les plus courantes dans notre section de questions fréquemment posées pour obtenir des informations claires et concises.
La prise en charge des séances de sophrologie par les mutuelles ou assurances santé dépend de chaque organisme. Il est recommandé de vérifier auprès de votre mutuelle les conditions de remboursement spécifiques.
Les modes de paiement acceptés peuvent varier selon la sophrologue indépendante. Il est préférable de se renseigner directement auprès d'elle pour connaître les options de paiement disponibles.
Pour prendre rendez-vous pour une séance de sophrologie, vous pouvez contacter la sophrologue indépendante par téléphone ou par email. Les coordonnées de contact sont généralement disponibles sur son site internet ou dans les annuaires spécialisés.
La durée d'une séance de sophrologie peut varier, mais elle est généralement d'environ 1 heure. Le nombre de séances recommandées dépendra de vos besoins et de vos objectifs spécifiques. La sophrologue pourra évaluer cela lors de la première séance et vous conseiller sur la fréquence et la durée du suivi.